Основен > Аксесоари

Подводно масажно душче: индикации и противопоказания

Един от ефективните методи за физиотерапия, използван както в козметиката, така и в традиционната медицина, е подводният душ-масаж. Каква е тази процедура, какви са нейните ефекти върху човешкото тяло, какви са индикациите и противопоказанията за нейното използване, както и техниката на душевния масаж и ще бъдат разгледани в нашата статия. Нека започнем...

Подводно душ масаж - какво е това? Ефекти от процедурата

Подводният душ масаж е един от методите на хидротерапията, който комбинира няколко терапевтични фактора едновременно: свежи, билкови, соли или с добавка на етерични масла, масажния ефект на водната струя, излъчвана под налягане, и контраста на температурата на водата в банята и в душа.

Действието на подводния душ-масаж по принцип е подобно на това на класически терапевтичен масаж. Това обаче е по-изразено поради факта, че тялото на пациента е във водата в най-спокойно състояние, което означава, че масажът е по-дълбок и напълно безболезнен.

Интензивността на масажа зависи от диаметъра на върха, от разстоянието му от повърхността на кожата, от ъгъла на наклона на струята и от налягането, при което се освобождава. Всички тези параметри по време на сесия могат да се променят многократно от експерт, ако е необходимо.

Една струя вода, която удря повърхността на кожата под налягане, засяга тялото по изчерпателен начин:

  • подобрява кръвоносните и лимфния поток;
  • активира метаболитните процеси;
  • повишава общия имунитет, тонове;
  • горещата вода увеличава тона на кръвоносните съдове и скелетните мускули, допринася за повишаване на стойностите на кръвното налягане;
  • хладната вода намалява кръвното налягане, активира процесите на локален имунитет в кожата;
  • комбинацията от студени и горещи душове стимулира функциите на ендокринната система и допринася за подобряване на трофичното (хранене) на вътрешните органи;
  • хладните и топли души намаляват интензивността на болката и възбудимостта на нервната система като цяло.

Така че, ефектите от подводния душ-масаж са:

  • трофична;
  • тоник;
  • успокояващ;
  • съдовоактивен;
  • имуностимулант;
  • антиспазматично (аналгетично).

След завършване на курса на такива процедури, пациентите отбелязват значително подобрение в общото благосъстояние. Те стават по-спокойни, по-добре търпят умствено и физическо усилие, по-рядко страдат от инфекциозни заболявания и се оплакват по-малко от главоболие, болки в мускулите и костите и ставите. Проявите на целулита се намаляват, кожата става по-гладка, по-твърда и по-еластична, белезите по кожата и слепванията в коремната кухина омекват, а отокът на долните крайници става по-слабо изразен. Кръвните нива на холестерола и триглицеридите са намалени. Много пациенти губят тегло с 3-5 кг по време на лечението.

Заслужава да се отбележи, че процедурата може да бъде или обща (масаж на цялото тяло, с изключение на забранените зони (изброени по-долу)), или локално (в зависимост от доказателствата, предполага се, че се масажират слабините или корема).

Индикации и противопоказания за подводния душ-масаж

Тази физиотерапия е полезна за почти всички, но при някои заболявания нейното използване ще има най-силен положителен ефект. Тези заболявания са:

  • заболявания на мускулно-скелетната система (артрит, остеоартроза, остеохондроза, сколиоза и др.);
  • метаболитни заболявания, по-специално, подагра и първа степен на затлъстяване;
  • патологията на мускулната система (миопатия, миозит, травматични наранявания);
  • заболявания на периферната нервна система без обостряне (неврит, плексит, полиневропатия);
  • пост-травматични нарушения на периферната нервна система;
  • пареза на мускулите в резултат на предишна полиомиелит;
  • невроциркулаторна дистония;
  • хипертония в началния етап;
  • тенденция към ниско кръвно налягане;
  • анкилозиращ спондилит (анкилозиращ спондилит);
  • Болест на Рейно;
  • хроничен гастрит, колит и функционални разстройства на червата;
  • нарушения на лимфния поток;
  • заличаване на атеросклероза на съдовете на долните крайници;
  • хронични венозни заболявания (варикозни вени, хронични трофични язви, хемороиди);
  • хроничен салпинго-оофорит (възпаление на яйчниците и фалопиевите тръби при жените);
  • патология на кожата (хиперкератоза, лющене на скали, атопичен дерматит);
  • депресивни състояния;
  • неврастения;
  • сексуална невроза;
  • целулит;
  • локални мастни депозити, от които пациентът би искал да се отърве;
  • намалена еластичност и еластичност на кожата и мускулите.

Също така подводният душ-масаж може да бъде полезен при повишено физическо натоварване и по време на рехабилитационния период след операциите, включително пластмасови.

В някои случаи тази физиотерапия не само носи желаната полза за пациента, но може дори да навреди на здравето му. Така че, противопоказанията за процедурите на подводния душ-масаж са:

  • период на бременност;
  • менструация;
  • ранно детство (до 5 години) и старческа възраст (65-70 години и повече);
  • остри инфекциозни заболявания със или без повишена температура;
  • всички незаразни заболявания, придружени от треска (например системни заболявания на съединителната тъкан в активната фаза);
  • скорошни наранявания (до 10 дни) и наранявания, изискващи имобилизация;
  • пустуларни кожни заболявания;
  • остри и хронични нарушения на церебралната циркулация;
  • анамнеза за миокарден инфаркт;
  • хипертония на II-III етапи;
  • коронарна болест на сърцето 2-3 градуса;
  • сърдечна аритмия;
  • уролитиаза;
  • тромбофлебит;
  • заболявания, придружени от повишен риск от образуване на кръвни съсиреци;
  • заболявания с повишен риск от кървене;
  • злокачествени неоплазми;
  • доброкачествени тумори с тенденция да растат.

Оборудване и техника на процедурата

За процедурите на подводния душ-масаж е необходима специална вана с достатъчно голям размер (дълъг 2 м и широк 1 м, съдържаща 1,6 м 3 вода), оборудвана с гъвкав маркуч и набор от дюзи с различни диаметри.

Медицинският персонал подготвя баня, чиято температура на водата е 30-37 ° C. Банята може да съдържа само прясна вода, но по-често се добавят бульони от билки, морска сол или няколко капки смес от етерични масла, за да се подобри желаният ефект.

Пациентът е потопен във вода и 5-7 минути просто лежи в него, свикнал с температурата на водата и постепенно се отпускал. След това, масажът започва директно. Той се произвежда с помощта на гъвкав маркуч, свързан с помпа. Чрез този маркуч под налягане от 1 до 3-4 атмосфери изтича вода, която има масажен ефект. Специалистът постоянно променя ъгъла на наклона на струята и разстоянието от края на дюзата до кожата (като правило тя е от 3 до 15 см).

Ударът се извършва подобно на методите на класически терапевтичен масаж.

  1. Гали. Специалистът издърпва върха на душ 10-15 см от повърхността на кожата на пациента. Ъгълът на наклона на струята е около 30 °. Джет се движи по протежение на линиите за масаж на тялото, сякаш го натиска с лявата си ръка, сгънатия жлеб. Ако е необходимо, въздухът може да се всмуче в маркуча, за да се създадат така наречените перлени мехурчета.
  2. Месене. Специалистът поставя върха на разстояние 3-5 см от тялото на пациента, променя ъгъла на натоварване на струята до права линия (равна на 90 °) и извършва кръговите движения (джет).
  3. Месене. С лявата си ръка лекарят удря кожата в гънка, я издърпва и с кръгообразно движение изпраща поток от вода там, като постепенно променя ъгъла на наклон от перпендикулярната повърхност на тялото до практично хоризонтално положение.
  4. Вибрация. Специалист с маркуч прави осцилаторно движение в посока от периферията към центъра, от дисталните части на тялото към близките. Такива движения допринасят за изтичането на кръв от вените и подобряват лимфния поток. Трябва да се избягва излагането на сърцето, млечните жлези на жени и гениталии. Абдоминалната област се масажира изключително по посока на часовниковата стрелка, тъй като в тази посока се извършват чревните перисталтични движения, с помощта на които хранителните маси се развиват по протежение на нея. По посока на часовниковата стрелка движението на масажната струя ще наруши този механизъм, което навреди на перисталтиката.

След като масажът приключи, пациентът е в банята за още 5-7 минути.

В края на процедурата може да се получи зачервяване на кожата (поради активирането на местния кръвен поток) - това явление не е опасно, не е усложнение и не изисква медицинска помощ.

Общата продължителност на процедурата е от 15 до 30, по-рядко до 45 минути дневно или през ден. Курсът на лечение е 10-15-20 вани, препоръчва се да се повтаря на всеки шест месеца.

Подводно душ-масаж може да се извършва в лечебни заведения, в салони за красота, салони за масаж и санаториуми, ако тези организации са оборудвани със специална баня и разполагат с квалифициран персонал в тази област.

Заключението на статията бих искал да отбележа, че въпреки многото положителни ефекти, подводният душ-масаж може да причини непоправима вреда на здравето на определени категории пациенти. По тази причина въпросът за целесъобразността на назначаването на тази физиотерапия трябва да бъде решен само от лекар. Тя може да се извършва и от специалист с задълбочени познания за съответните знания. Спазвайки тези условия, ще извлечете максимална полза от процедурата на подводния масаж и, напротив, ще намалите риска от нежелани реакции. Не се разболявайте!

Видео за подводния душ-масаж:

Как да масажирате съпругата си, за да постигнете максимално удоволствие?

Еротичният масаж помага да се отървете от психологическата и физическа умора. Докосването на различни части на тялото ви позволява да се отпуснете и да се забавлявате. Интимният масаж на съпругата му е чудесна възможност да покаже нежност на втората половина и да засили тясната връзка между партньорите. Ако съпрузите са се охладили един на друг, тогава еротичният масаж е ефективен начин да възобновите страстта и сексуалния апетит.

Какво е еротичен масаж?

Класическото масажиране включва триене, пресоване, месене на ръцете от различни части на тялото. Еротичният или интимен масаж се допълва от нежни удари с цялото тяло на партньора и целувки. Тази техника дойде при нас от Изтока. Например в Китай продължителността на половото сношение беше контролирана чрез стимулиране на определени точки, докато в Индия стимулиращите докосвания бяха придружени от прилагането на ароматни масла.

Масажирането на жена ви у дома е приятна изненада от човек, който иска да засили емоционалния контакт и да възбуди сексуалната енергия на дадена жена. Интимната природа на ласките ще донесе на партньора физическо и емоционално удоволствие. Контузията на различни части на тялото ще ви помогне да определите по-добре ерогенните зони. Интимният масаж в къщи няма ясни правила, а основното е да помогне на съпругата да се отпусне, да обърне внимание от ежедневните проблеми и да събуди чувствеността.

Как да направите една жена масаж?

За да бъде еротичната изненада, замислена като приятна и вълнуваща, е необходимо да се създаде подходяща атмосфера. За това ще ви трябва:

  • слаба светлина
  • ароматизирани свещи
  • хубава музика.

Повърхността, на която искате да поставите жена си, не трябва да е мека. Стаята трябва да е топла, защото по време на масажа партньорите са голи и процедурата трае от половин час до час.

Предпоставка за това е прилагането на масло или специална крем върху ръцете на мъжете и тялото на една жена. Ако сте уверени в ароматните предпочитания на вашия партньор, не се колебайте да използвате маслото с любимия му аромат.

Общи опции за създаване на интимна настройка:

  • жасмин,
  • иланг-иланг,
  • ванилия,
  • оранжево,
  • пачули.

Релаксиращата топла вана помага, можете да започнете еротичен масаж от нея. Преди да докоснете, не забравяйте да загреете ръцете си и да ги намажете със сметана. Това ще направи кожата на дланите по-мека, пръстите ще се плъзгат внимателно над тялото на любимия ви.

Етеричните масла имат мощен ефект върху психологическото състояние на жените. Те ви карат да се отпуснете напълно или, напротив, да събудите сексуалното желание. Но ако вашият партньор е склонен към алергии, използвайте хипоалергичен лосион.

Тялото на жената е пълна с мистерии, прави еротичен масаж, трябва да наблюдава реакцията й, ще позволи да се идентифицират нови ерогенни зони.

Сексуален масаж за съпругата: техника за изпълнение

  • Струва си да започнете процедурата с краката - краката или ръцете. За да направите това, поставете любимия си на стомаха. За да накарате жена ви да се чувства комфортно, сложете ролка от кърпата под краката й.

С меки движения омесвайте всеки пръст, крака и областта между пръстите. Има много нервни окончания на краката, стимулирането им ще даде на партньора много удоволствие. От потупване отидете на месене ръб на дланта или фалангите. С ръцете се прави същият модел - първо нежно потупване, а след това по-интензивно месене.

  • От краката бавно се преместете към телетата, бедрата и задните части. Движението се извършва с подложките на пръстите или цялата палма. Добавянето на интимност ще позволи докосване на устните и езика.

Еротичният масаж на бедрата или бедрата при интензивност на физическото въздействие се различава значително от процедурата с ръце или крака. Тези места са по-малко чувствителни, така че можете да ги захванете и леко да ги потупвате. Вътрешното бедро е много чувствително към допир. Енергичното въздействие ще накара партньора да се развълнува, но трябва да се успокои с нежни удари.

Особеността на еротичния масаж е постепенното увеличаване на стимулиращия ефект, който ще завърши с страстен секс.

  • Започвайки да повлиявате на гърба, не забравяйте, че между лопатките е ерогенна зона, на която трябва да се обърне специално внимание.

Еротичният масаж се случва с различна скорост. Техният ефект зависи от интензивността на действията - лекото потупване отпуска партньора, докато бързо стимулира. В този интимен момент, намалете разговорите до минимум и по-добре млъкнете. Ръцете ще говорят за вас, изразявайки любов на езика на нежни удари и докосвания.

  • Не оставяйте врата и раменете без масаж. Този сайт изпитва стрес и стягане след тежък ден. Натискането и триенето ще помогнат на момичето да се отпусне, да облекчи умората. Жената е малко вероятно да вземе решение за еротичен масажен сеанс в салона, а у дома с любимия си мъж тя може да получи незабравимо удоволствие.

Масажи корема и гърдите на жена си

  • Ако искате да направите еротичен масаж на гърдите и корема особено приятен, смажете ръцете си с много масло.
  • Ударът върху корема трябва да е особено деликатен, достатъчно е да се навлезе в областта около пъпа с кръгово движение по посока на часовниковата стрелка. Докосващите ръце допълват целувките.
  • След това обръщайте внимание на кръста, като държите ръцете си нагоре-надолу, леко издърпайте кожата.
  • Еротичният масаж не изглежда като намек за вулгарност, не е необходимо да смачквате женските гърди или да завъртите зърната. Достатъчно е да се държи нежно около периметъра на кръглото, лесно се играе с най-чувствителните части.
  • Не пренебрегвайте врата, защото много жени тук са разположени ерогенни зони. Внимателното докосване на пръстите, езика и устните ще я накарат да трепери от удоволствие.
  • Ушите не са по-малко чувствителни орган, те се масажират с два пръста - палец и показалец. Леко месене на повърхността, особено на лобовете.

Масаж на интимни органи

  • Достигайки най-интимното място, опитайте се да бъдете изключително внимателни и нежни;
  • Интимните части на тялото са много чувствителни, така че докосвайте спокойните си пръсти, правейки масажа в нежни, но вълнуващи движения;
  • Въздействието на устните и езика ще бъде много подходящо;
  • По време на масажа маркирайте областите, които са особено отзивчиви към докосването и не забравяйте да се върнете към тях;
  • Ако не си поставяте цели да доведете съпругата си до оргазъм, тогава контролирайте интензивността на ласките;
  • Извършването на интимен масаж на жена си у дома е важно не само за теоретичните знания, но и за фантазията на партньорите.

Съвети за извършване на еротичен масаж:

  • Не започвайте интимна масажна сесия в лошо настроение, по-добре да я прехвърлите в по-подходящ ден;
  • Добре овлажнявайте кожата на ръцете и тялото на една жена;
  • Гледайте внимателно реакцията на партньора си, можете да получите много полезна информация за нейните ерогенни зони;
  • Никога не седите на жена, седнете настрани или над главата си, в зависимост от областта на масажа;
  • Едно от правилата на еротичния масаж - не изваждайте ръцете си от тялото. Подгответе всичко, от което се нуждаете, на място. За да не се налага да ставате и да се отдалечавате от съпругата си, нарушавайки установената връзка.

Еротичният масаж е интимен процес, почти същият като секс, така че можете да се насладите само с пълно разбиране и доверие на партньорите.

Масажирайте в банята

Ние всички сме мързеливи! Ние всички искаме да отслабнете бързо, но можете да се наложите да обвините, но много рядко. Отидете на диета също е възможно, но не за дълго. И можете да отидете в салон за масаж, но това трябва да се направи в курс, но няма време. И така нататък.

Това е, което винаги имаме време и, между другото, желание, така че е за една вечерна баня! И тъй като ние всички се забавляваме, нека да го прекараме с предимство и да организираме собствен масаж в банята!

С помощта на самомасаж за отслабване се възстановява лимфния поток на тялото, което е ключът към нормалния метаболизъм и възстановяването на структурата на подкожната тъкан. Така процесът на отслабване се постига, кожата се затяга и т.н. и т.н.

Време е да загреете и разпръснете мазнините! За да увеличите ефекта, можете да добавите етерични масла или лечебни билки. Мента, лавандула, розмарин, градински чай, лимон и портокал са подходящи за тази баня.

За оптимално затопляне на проблемните зони в банята трябва да лежите около двадесет минути. И тогава, смело, точно във водата, можете да пристъпите към самочувствието на нашия целулит, който се е заселил на бедрата, корема и филето. Просто не забравяйте, че стомаха трябва да се масажира само с плътна преса.

Подсилете себе си с ръкавица с къдрава вана или груб кърпа или по-скоро четка с естествени не много твърди косми и започнете кръгови движения. Стомахът по посока на часовниковата стрелка, без да се докосва до пъпа, бедрата от коляното нагоре, задните части се масажират отвън до кокалчетата. Масажът трябва да е леко зачервяване на кожата, но във всеки случай да не е болка. Когато подгрявате добре мазнините, можете да пристъпите към този антицелулитен санитарен масаж в банята.

Всяка жена знае как да се хване! Това е напълно безполезно умение пред нас и ще бъде полезно за самочувствието.

Хванете мастната гънка с палеца и показалеца си и се притиснете. Така че трябва да измъкнете около десет минути всяка проблемна област.

Или като опция ролков масажор.

След тази полезна и проста процедура можете безопасно да организирате и душ за отслабване. Така че само можете самостоятелно да се борите с целулита и увисналата кожа у дома с помощта на масаж, докато все още успявате да се отпуснете в банята!

ОТ МАСАЖИТЕ

Медът масажира корема. Гениалното наследство, оставено от нашите предци, е масаж, който използва естествени (това е много важно!) Скъпа. Малка сума е достатъчно, буквално 2 чаени лъжички. Можете да го смесвате с етерично масло (не повече от 5 капки на 1 лъжица). Принципът на работа е прост: с палми с мед, приложени към тях, ние извършваме масажни движения, повечето от които пляскат. Скъпа, дебели, залепващи се длани по кожата, разкъсвайки ги, създавате "вакуумен масаж". Скоро ще бъде възможно да видите секрецията на бялото вещество от порите с просто око. Не се притеснявайте, това са вредни шлаки. Когато има твърде много от тях, измийте ръцете си и започнете отново. Масажирайте кожата за 10-15 минути. След това вземете успокояващ топъл (не горещ!) Душ.

МАСАЖНИ ТЕХНОЛОГИИ ЗА РАЗЛИЧНИ ЗОНИ НА ПРОБЛЕМАТА

На първите етапи заслужава да се затоплят масажираните места със специални масажни кремове и гелове.

Първо трябва да овладеете някои от техниките за самомасаж. Спомнете си как месите тестото. Омесвате, стиснете, след това събирайте, след това разтривайте, разклащайте се, после непременно помийте, подслушвайте. С тези познати движения трябва да се задействате за техниката на самочувствието.

Бедрата отслабване самомасаж

Удобно седнахме на дивана, сложихме един крак по дивана и сложихме другия на пода. Релаксираме масажирания крак с гладки движения. След това продължаваме да търкаме подкожната мастна тъкан в дланите, сякаш я събираме в шепа и я преместваме към вътрешната страна на бедрото. След това трябва да вървите ръбовете на дланите от горната част на бедрото дострани. Освен това, каша вътрешната страна на бедрото, сякаш медене кнедли тесто, но не и болка. Разстилайте външната страна с кокалчетата. Завършете заслужавате потупване и потупване.

Повторете същата процедура с втория бедрен кръг.

Седнете на стол, крака заедно, коленете разделени. В това положение можете да масажирате вътрешната и външната част на бедрата. Започнете с удари, първо светлина, след това с много усилия. След това бихте искали да събирате мастния слой с пръстите си, да харчите техниките за изстискване и месене. Завършете същото чрез потупване и потупване.

Масаж на гърба на бедрото също може да се направи, и седна на стол и наклонена. По време на седене, преместете леко краката си настрани, позицията на крака, както в петите. И следвайте триковете, описани по-горе.

Същото може да се направи и в положението на наклона. Масажираният крака се наведе, коляното насочено нагоре.

Отидете до колянната става.

Самостоятелно масажиране на колянната става

Седеща позиция на стол.

Предварително разработваме със специални грижи зоните около коляното, долната част на бедрото и шията. Колянните стави се масажират само в седнало положение. Започваме с кръгови удари, отново с постепенно увеличаване на усилието. След това отидете на търкайте. С двете ръце трябва да закопчате коляното с натиска на върха на пръстите. И с кръгово движение да работи цялата колянна става. Струва си да обърнете специално внимание на пакетите. Масажът на колянните връзки може да се извършва само с пълно отпускане на цялата маса на крака. За този сайт трябва да използваме само смилане с малко усилия. След завършване на масажа, не забравяйте да се огънете и огънете коляното няколко пъти.

Самостоятелен масаж за отслабване на корема и талията

Позицията, само стояща, мускулите на пресата са напрегнати, защото само ще масажираме мастната тъкан, а не всички наши вътрешни органи.

Така че, струва си да започнем с ударите, които вече ни познати, по посока на часовниковата стрелка, с две ръце, това е четка над другата. Първо, ние работим на стомаха, след това отидете на кръста от страните и лумбалната област. Масажирайте долната част на гърба с промяна на позицията на ръцете. Дясната страна е дясната страна долу, лявата, съответно лявата ръка по-долу. Повторете 10-12 пъти.

Отидете до основния масаж.

Първо, смазваме мастната тъкан на стомаха. Необходимо е да се събере мастната гънка под гърдата и леко да я издърпате надолу. Завъртете пръстите си от дясно на ляво и отзад. В зависимост от размера на масажираната зона, направете го с пет до седем такива гънки. И успокоявайте повърхността с удари. След това юмруци юмруци търкат корема заедно, движението трябва да бъде от горе до долу. След това продължете да триете Уен. Това също е направено юмруци юмруци. Трябва да вървим около торса, започвайки от ребрата, завършвайки с раменете и врата. В края на краищата отворете дланите.

Друга много ефективна техника е разтрошаването на корема. Отново, кокалчетата трябва да са като да победят или да разбият мастната гънка вертикално надолу. Така че направи 5-6 пъти, а след това леко победи ръбовете на огънати ръце. И най-накрая потупват всички обещаващи области.

Отидете в гърдите.

Самостоятелен масаж на гърдите

Позицията, седнал на стол, гърбът е равен, брадичката е повдигната.

Масажът на гърдата трябва да се извършва много внимателно, тъй като кожата в тази област е много деликатна и чувствителна. Масаж на гръдния кош с леки кръгови движения от подмишниците до ключицата. Без затваряне на кръга и без отпиване на кожата. Масажиране на двете гърди едновременно. 4-5 движения са достатъчни.

Масаж на ръцете и предмишниците

Изпълнява се в седнало положение. Масажирането трябва да започне с района, в който има почти издънки, като постепенно се придвижва към китката. Без да държите палеца си настрани, трябва да закопчаете масажираната зона и леко да забавите мастния слой, за да се придвижите надолу. Вътрешната част на ръката се масажира в обратна посока, с отворена длан с отстранен палец, започвайки от аксилата до китката. Движение, както при масаж на външната страна на ръката. След това преминаваме кръгообразно по повърхността. И отново, гладене.

Последният етап е масаж на лицето.

Масаж за лице

Позицията, както при масаж на гърдите. Започваме от врата. Гръб на палмите гладиха шията от ключицата до брадичката. Опитайте се да не стягате кожата. След това с едни и същи движения ударим бузите и скулите от средата на лицето до ушите и храмовете. Челото от линията на веждите до основата на косата. След това пристъпете към светлината, като потупвате върховете на пръстите си от врата до косата. Преминаваме цялото лице няколко пъти. В заключение максимално опънете брадичката напред, плътно натискайте устните и докоснете задната част на ръката в областта на така наречената втора брадичка за около 30 секунди.

Това е всичко. Ако владеете курса на самомасаж, след една седмица ще видите промени във външния вид.

Доста е възможно да загубите 4 кг на седмица.

Между другото, самостоятелно масажиране за отслабване може да се практикува безкрайно. Това може да бъде само седмичен курс и може също да се превърне в добър навик. Успех на всички и тънко тяло и добро настроение!

Също така за самостоятелно масажиране за отслабване включва спорт в шорти за отслабване, бричове за отслабване, колан за отслабване.

Релаксиращ масаж във вана за двама: стъпка по стъпка инструкции

Надяваме се, че вашият дом не е изключил горещата вода. Защото днес ще ви кажем как да организирате романтична СПА вечер за двама, която ще ви помогне да облекчите стреса и напрежението и да се приготвите за нощта на любовта. Запазете нашия мамят лист - тези трикове са добри и дъждосни лятна вечер, а през зимата студ.

Тези рецепти могат да се използват заедно и на свой ред. Преди да започнете, подгответе се: изключете телефоните, телевизора и осветлението - мистериозното трептене на свещите ще създаде правилната атмосфера.

Сладък масаж

Захарният пилинг може да се превърне от козметичната процедура в чувствен начин да се влее в еротичната вълна. В края на краищата, тя не само премахва мъртвите клетки на кожата, но също така подобрява кръвообращението и стимулира нервните окончания. Как да го направите:

Смесете в красива купа или буркан половин чаша гранулирана захар и малко маслиново масло (за да дадете на захар консистенция на търкане). Можете да добавите няколко капки от любимото си етерично масло. Можете да използвате малко подправки (канела, зелен джинджифил, индийско орехче, хибискус, куркума), за да придадете смесица от красив цвят и пикантен вкус.

Оставете сами да се потопите в топлата вода. Тогава загрейте малко захар между дланите и започнете да масажирате кожата си с леки, бавни, кръгови движения.

Грижете се за всички части на тялото, избягвайте да удряте само интимни места и зърна - те са твърде чувствителни за такива процедури.

Измийте обилно остатъците от сладкия скраб, които стоят заедно под душа. Ще трябва внимателно да се инспектирате телата на другия и да проверите дали някъде са останали захар от захар.

Помолете го да измие главата

Космената част на главата е толкова мощна ерогенна зона, че е просто грях да я подценяваш и да не я използваш. Ето как да превърнете обикновеното измиване на косата в удоволствие:

Докато напълвате банята, излейте гореща вода в мивката или в мивката, поставете няколко капки етерично масло и след това потапяйте кърпа в ароматна вода.

Седнете заедно в банята - вие сте зад партньора си. Изсипете голямо количество шампоан върху мократа му коса. Плеснете пръстите си и поставете ръцете си върху върха на главата си, така че вашите длани да са над ушите му. Започнете внимателно да масажирате скалпа със долните части на дланите, като се движите до задната част на главата, после отново към горната част на главата, после към челото. Уверете се, докато целият шампоан не започне да се пени.

Сега масажирайте ушите си малко - това е много чувствителна област.

Леко наклонете главата му и измийте шампоана. Извадете кърпа, напоена с ароматна вода (не забравяйте да се уверите, че водата не е твърде студена, но не прекалено гореща) и да обвиете човека около главата. Ще почувства приятна спокойна топлина.

Масаж на главата, врата и раменете му с кърпа. След две или три минути извадете кърпата и го помолете да направи същото за вас.

Блаженство на краката

Тази процедура не само ще облекчи напрежението от уморени крака и ще ви помогне да се грижите за петите, но и ще донесе удоволствие.

Пригответе буркан с ароматно масло за вана. Поставете малко масло във водата и седнайте в банята, обърната към партньора.

Вземи един от краката му. Потопете пръстите си в маслото и започнете да масажирате крака около периметъра с доста силни движения (то ще бъде гъделичкано от леки удари).

Масаж на глезена си за няколко минути, от време на време леко преобръщане на крака, за да му помогне да облекчи напрежението от мускулите му.

Вътрешната и долната част на арката са една от най-ерогенните зони на крака. Събудете я: поставете палците под арката и се движете с бавни кръгови движения към подложките на пръстите, отново към петата, после три пъти напред и назад - през дъгата. Не се притеснявайте прекалено много за безупречната техника на масажа. Дори и да не сте професионален рефлексолог, със сигурност ще го хареса.

С едни и същи движения се преместете до пръстите и леко притискайте между тях. Експертите казват, че помага да се облекчи напрежението от очите, което е много полезно след тежък работен ден.

Сега внимателно медете всеки пръст, внимателно измийте маслото и повторете същата процедура с втория си крак.

Надяваме се, че вашият човек е щастлив да ви отговори по същия начин.

Релаксиращ масаж във вана за двама: стъпка по стъпка инструкции

Надяваме се, че вашият дом не е изключил горещата вода. Защото днес ще ви кажем как да организирате романтична СПА вечер за двама, която ще ви помогне да облекчите стреса и напрежението и да се приготвите за нощта на любовта. Запазете нашия мамят лист - тези трикове са добри и дъждосни лятна вечер, а през зимата студ.

Тези рецепти могат да се използват заедно и на свой ред. Преди да започнете, подгответе се: изключете телефоните, телевизора и осветлението - мистериозното трептене на свещите ще създаде правилната атмосфера.

Сладък масаж

Захарният пилинг може да се превърне от козметичната процедура в чувствен начин да се влее в еротичната вълна. В края на краищата, тя не само премахва мъртвите клетки на кожата, но също така подобрява кръвообращението и стимулира нервните окончания. Как да го направите:

Смесете половин чаша гранулирана захар и малко зехтин в красива купа или бурканче (за да придадете на захарната консистенция). Можете да добавите няколко капки от любимото си етерично масло. Можете да използвате малко подправки (канела, зелен джинджифил, индийско орехче, хибискус, куркума), за да придадете смесица от красив цвят и пикантен вкус.

Оставете сами да се потопите в топлата вода. Тогава загрейте малко захар между дланите и започнете да масажирате кожата си с леки, бавни, кръгови движения.

Грижете се за всички части на тялото, избягвайте да удряте само интимни места и зърна - те са твърде чувствителни за такива процедури.

Измийте обилно остатъците от сладкия скраб, които стоят заедно под душа. Ще трябва внимателно да се инспектирате телата на другия и да проверите дали някъде са останали захар от захар.

Помолете го да измие главата

Космената част на главата е толкова мощна ерогенна зона, че е просто грях да я подценяваш и да не я използваш. Ето как да превърнете обикновеното измиване на косата в удоволствие:

Докато напълвате банята, излейте гореща вода в мивката или в мивката, поставете няколко капки етерично масло и след това потапяйте кърпа в ароматна вода.

Седнете заедно в банята - вие сте зад партньора си. Изсипете голямо количество шампоан върху мократа му коса. Плеснете пръстите си и поставете ръцете си върху върха на главата си, така че вашите длани да са над ушите му. Започнете внимателно да масажирате скалпа със долните части на дланите, като се движите до задната част на главата, после отново към горната част на главата, после към челото. Уверете се, докато целият шампоан не започне да се пени.

Сега масажирайте ушите си малко - това е много чувствителна област.

Леко наклонете главата му и измийте шампоана. Извадете кърпа, напоена с ароматна вода (не забравяйте да се уверите, че водата не е твърде студена, но не прекалено гореща) и да обвиете човека около главата. Ще почувства приятна спокойна топлина.

Масаж на главата, врата и раменете му с кърпа. След две или три минути извадете кърпата и го помолете да направи същото за вас.

Блаженство на краката

Тази процедура не само ще облекчи напрежението от уморени крака и ще ви помогне да се грижите за петите, но и ще донесе удоволствие.

Пригответе буркан с ароматно масло за вана. Поставете малко масло във водата и седнайте в банята, обърната към партньора.

Вземи един от краката му. Потопете пръстите си в маслото и започнете да масажирате крака около периметъра с доста силни движения (то ще бъде гъделичкано от леки удари).

Масаж на глезена си за няколко минути, от време на време леко преобръщане на крака, за да му помогне да облекчи напрежението от мускулите му.

Вътрешната и долната част на арката са една от най-ерогенните зони на крака. Събудете я: поставете палците под арката и се движете с бавни кръгови движения към подложките на пръстите, отново към петата, после три пъти напред и назад - през дъгата. Не се притеснявайте прекалено много за безупречната техника на масажа. Дори и да не сте професионален рефлексолог, със сигурност ще го хареса.

С едни и същи движения се преместете до пръстите и леко притискайте между тях. Експертите казват, че помага да се облекчи напрежението от очите, което е много полезно след тежък работен ден.

Сега внимателно медете всеки пръст, внимателно измийте маслото и повторете същата процедура с втория си крак.

Надяваме се, че вашият човек е щастлив да ви отговори по същия начин.

Подводен хидромасаж - еликсир за здраве, младост и красота

Всяко дете знае, че водата е синоним на живот. Без това човек ще умре в рамките на 5 дни. Човекът се състои от 70% от него, водата участва във всички важни процеси на тялото. Тази течност има уникални свойства, много от които все още не могат да обяснят учените. Вероятно не напразният масаж с поток от вода отдавна се счита за удивително терапевтично средство. Това се доказва от фреските на египетските пирамиди и от творбите на древните лечители Хипократ и Авицена. Днес водните процедури остават толкова популярни, но благодарение на последните постижения на науката и технологиите те стават още по-съвършени, по-прости и по-достъпни.

Механизмът на действие и терапевтичните свойства

Хидромасажът е специална процедура на лечение и профилактика, при която поток от вода от определена сила действа върху определени части на човешкото тяло.

Силното налягане допринася за обработката на бижута на такива дълбоки слоеве тъкани и мускули, които дори и най-квалифицираните магьосници не могат да достигнат.

Топлината и лечебните свойства на водата значително повишават ефективността на манипулациите. В резултат на това:

  • спазми, болки и напрежение в мускулите си отиват, тъй като влакната се отпускат и се разтягат, стават по-еластични и мобилни;
  • кръвообращението и лимфния поток са подобрени, което улеснява безпрепятственото снабдяване с хранителни вещества и кислород на вътрешните органи и премахва продуктите от разграждането, шлаките и токсините;
  • работата на сърцето и кръвоносните съдове се нормализира: кръвното налягане се стабилизира, образуването на плаки от холестерол се спира, симптомите на вегетативните разстройства изчезват;
  • обменните процеси се активират;
  • тъканите и ставите се отърват от излишната течност, която причинява подуване и възпаление и възстановява тяхната двигателна функция;
  • стимулира производството на ендорфини - естествени анестетици, което води до значително намаляване на болката;
  • нервното напрежение се отстранява, тялото реагира на стрес по-леко, човек се отървава от безсънието;
  • състоянието на кожата се подобрява, белезите и срастванията се разсейват благодарение на разширените капиляри и засиленото отстраняване на токсините и токсините;
  • увеличава имунната защита на организма.

Този масаж има друга полезна функция, която прави процедурата особено популярна сред жените. Изненадващо е колко лесно се разцепват подкожните мастни отлагания чрез въздействието на водни струи, шлаките се отпускат през отворени пори, целулитните прояви се намаляват или изчезват напълно. Фигурата става по-тънка и по-тънка. Можете да се справите с всяка проблемна област: бедрата, корема, задните части, раменете и ръцете.

Противопоказания

Съществуват редица условия, при които дори приемането на нормална вана става абсолютно противопоказание, много по-малко хидромасаж, което предполага активен и понякога агресивен ефект върху човешкото тяло. В случай на хидромасаж, те включват:

  • онкологични процеси;
  • страдал от инфаркт;
  • исхемична болест на сърцето;
  • ангина пекторис;
  • нарушения на сърдечния ритъм;
  • персистираща хипертония;
  • тромбофлебит;
  • уролитиаза;
  • висока температура и висока температура;
  • наличието на пейсмейкър;
  • бременност, маточно и менструално кървене, новородени или аборти;
  • остър стадий на хронични, възпалителни и инфекциозни заболявания;
  • някои кожни патологии.

Сравнителни противопоказания за използването на хидромасаж са разширените вени. Това означава, че във всеки конкретен случай разрешението за процедурата трябва да бъде дадено от лекуващия лекар въз основа на състоянието на пациента. Най-вероятно няма да позволи масажиране на проблемната област, за да не се предизвика влошаване на заболяването.

Какво да изберем

Днес всеки уважаващ се балнеоложки курорт, СПА комплекс и дори салон за красота са готови да предложат различни видове водни масажи, вариращи от обикновени клизми за проблеми с простатата и завършващи с процедурите, използващи най-сложното оборудване. Кой да избере, зависи от Вас, но само след предварително медицинско изследване и консултация с Вашия лекар.

Характер на душ

Процедурата е задължена от известния психиатър Zh.M. Шарко. Професорът широко използва тази масажна техника в своята практика за лечение на нарушения на нервната система. Наблюденията показват, че пациентите бързо възстановяват емоционалното си състояние и в миналото са се отървали от много хронични заболявания и наднормено тегло. Ефективна и достъпна, техниката стана много популярна в цял свят. Предлага се за:

  • гръбначни заболявания,
  • неврози,
  • депресия,
  • синдром на хроничната умора
  • метаболитни нарушения,
  • прекалена пълнота
  • ендокринни патологии,
  • алергии,
  • мускулно напрежение и спазми от различен произход.

Този тип хидромасаж не изисква специално оборудване и специална подготвителна работа. Бански костюм, шапка, джапанки и кърпа са всичко, от което се нуждаете. По време на сесията:

  • От разстояние от 3-4 метра пациентът се излива от маркучите с две мощни налягания до 4 атмосфери, водни струи с температура 20-40 ° С.
  • Първо, те използват душ във вентилаторен спрей, изсушавайки цялото си тяло.
  • След това, при силен натиск, се обработват определени области: стомаха, страните, ръцете, краката, гърба; насочване на потока към главата, гръбначния стълб, млечните жлези и гениталиите е забранено; ефектът от терапевта за масаж регулира: той може да се доближи, да увеличи натоварването или, обратно, да се отдалечи - всичко зависи от състоянието на пациента и прага на чувствителността му към болка.
  • Краката се обработват по линията на местоположението на големите съдове, стомаха - по посока на часовниковата стрелка.
  • При всяка процедура температурата на водата намалява, а налягането, напротив, се увеличава.
  • Така нареченият шотландски душ включва използването на контрастни температури от 10 до 40 0 ​​С по време на една процедура.
  • Сесията трае 10-15 минути и завършва с вентилатор.

Според рецензии, след масаж, много, по правило, се чувстват извънредно лекота, а понякога и сънливост. Това предполага отпускане на нервната система и отстраняване на спастичните състояния. Може да има мускулна болка, както по време на тренировка, особено при нетренирани хора. Хематомите и натъртванията показват висока чувствителност на кожата на пациента или липса на професионализъм от страна на масажиста и в идеалния случай трябва да отсъстват.

Подводен масаж на ръцете

Тази техника се използва в салоните и у дома, за да освободи пациента от умора, болка в ставите, гърба и мускулите, облекчаване на нервното напрежение, премахване на задръстванията в тялото и чревни проблеми. Но най-често този масаж се използва за отслабване и борба срещу целулита и подуване, както и отлични средства за детоксикация. Как е процедурата:

  1. Пациентът е потопен в специална вана, пълна с топла вода.
  2. 5 минути тялото свиква с новата среда, релаксира и почива.
  3. След това, масажният терапевт вдига маркуча и с помощта на различни приставки изпълнява подводния масаж на проблемни области на тялото: корема, бедрата, ръцете и мускулите на телетата. Допуска се да се обработват дори лицето и шията на пациента.
  4. Джетът се подава под налягане от 1 до 5 атмосфери, но водната колона омекотява удара, премахвайки неприятните усещания.
  5. Масажните движения се извършват нагоре и надолу или по кръгова пътека.

В някои случаи се използва подводно вакуумен хидромасаж. Специалният дюзов механизъм леко привлича кожата, действайки едновременно отстрани със силна струя. Така че се отървете от мразената "портокалова кора", удряйки я с двоен удар. Полезно е да комбинирате този масаж с медицински обвивки, маски на бръчките и други физиотерапевтични процедури.

Продължителността на сесията се определя от лекаря въз основа на медицински показания, средно 10-15 минути. В края на терапията не трябва да излизате незабавно от банята: по-добре е да легнете за още няколко минути и да се насладите на изключителната лекота в тялото и емоционалния баланс.

Подводен автоматичен хидромасаж

Разработчикът на този метод на лечение се счита за италианския изобретател Roy Jacuzzi. Той беше този, който през 1968 г. се досещаше да прикачи електрическа помпа, която генерира въздушни мехурчета до края на обикновена баня. Балонната вода има прекрасен масаж и терапевтичен ефект, много необходими на племенника на Рой, който страда от ревматоиден артрит. Устройството на модерните единици се промени значително. Сега джакузито е подредено по такъв начин, че:

  • Водата се доставя от множество дюзи, разположени в предмишницата, гърба, бедрото, вътрешната и страничната част на краката, както и краката;
  • Главата и посоката на накрайника се регулират автоматично;
  • Много допълнителни опции позволяват едновременно излагане на подводен аеро масаж и хромотерапия (леко и цветно третиране).

Тази процедура не изисква постоянно присъствие на терапевт масаж, за да ви позволи напълно да се отпуснете, да си починете, да възстановите физическата и емоционална сила и да бъдете сами за малко, далеч от шума и суетата.

Днес автоматичната джакузи, която дойде от Франция, спечели специална популярност. В специални вани се създава воден цикъл, който осигурява дълбок масаж на тялото за 20 минути, без да причинява болезнени усещания. Тази техника се използва широко като компонент на терапията за тежки наранявания и рани и ефектът може да се упражнява върху цялото тяло наведнъж или върху неговите индивидуални проблемни области. И с признаци на целулит, тази техника се бори по-добре от новозатворената криомасаж.

Интересното е, че подобни процедури са полезни и за много малки деца с болки в корема, чревни колики, безпокойство и възбудимост на нервната система.

Дос Алексеева

Това устройство прави възможно да се проведе хидромасаж у дома. Специална дюза за домашен душ, създадена от изобретателя Андрей Алексеев. Благодарение на специалния нестандартен дизайн на отворите, енергията на водното налягане се превръща в кинетична, намалявайки потреблението и същевременно увеличавайки силата на удара върху човешкото тяло. Стандартният комплект включва:

  • самият душ;
  • две дюзи с различен брой отвори, които променят природата на водоснабдяването и вида масаж: решетка с 19 дупки за ободряващи и динамични ефекти и от 61 за релаксация;
  • двойка взаимозаменяеми уплътнения;
  • инструкции за употреба и технически паспорт с видео тренировки.

Ако желаете, можете да закупите допълнителни приспособления за лимфен дренаж, подводен масаж, почистване на лицето или лечение с ударна вълна. Броят на дупките в мрежата ще варира от 1 до 17.

Важно е да знаете, че има специално разработени правила за провеждане на хидромасаж с душата на Алексеев:

  1. Най-силният джет е предназначен за гърба, защото само мощна глава може да изработи мускулната маса и дълбоките тъкани на тази зона.
  2. Стомахът се обработва с кръгови движения, придвижвайки дюзата на разстояние от 50 см.
  3. Можете дори да повлияете на скалпа. Такива манипулации спират загубата на коса, стимулират растежа на нови, облекчават пърхота.
  4. За да се предотвратят разширени вени, извършваме кръгови движения от крака до бедрото. Водата тече, предизвиквайки леко усещане за изтръпване.
  5. За да се отървем от целулита, за дълго време масажираме проблемната област, променяме дюзите, силата на налягането и температурата на водата. Усещането за топлина, разпространяваща се през тялото и зачервяване на кожата, са добри признаци.

Недостатъците на това устройство включват доста висока цена - около 4000 рубли - и не твърде модерен, непретенциозен дизайн.

Въздушни хидромасажни или перлени вани

Пациентът е потопен в специална баня. Специален компресор инжектира въздух, който под високо налягане излиза от многобройните дюзи, вградени в повърхността и създава много малки мехурчета. Те напълно покриват човешкото тяло и приличат на перли на слънце. Оттук и романтичното име на процедурата. Такъв плътен въздушен облак от мехурчета:

  • насърчава мускулната релаксация;
  • намалява стреса на костите и ставите;
  • стимулира работата на чувствителни окончания;
  • почиства порите, насища тъканите с кислород;
  • дава облекчение от болки в гърба и ставите.

Този тип подводен хидромасаж се счита за най-доброкачествен, затова се препоръчва дори за хора с чувствителна кожа и страдащи от хипертония в началния стадий на проявата.

Температурата на водата в банята е много удобна - около 36 ° C, а добавените отвари на билки, екстракти от игли, минерални смеси или морска сол значително подобряват терапевтичния и профилактичен ефект. 15-минутната процедура се предписва ежедневно и ще даде осезаеми резултати след първите сесии (от 14 до 28 са предоставени).

Сух масаж

Изненадващо, тази техника позволява сесия, напълно изключваща контакт с вода. За процедурата се използва аква-капсула - баня, която прилича на легло, тъй като повърхността й е затегнато с тънка и много силна мембрана. Дюзата под високо налягане се подава от вградените дюзи. Лицето, което лежи върху горната част на мембраната, чувства най-малките колебания на течността и чувства цялостното си въздействие. Тази техника ви позволява да спасите всички терапевтични ефекти на балнеотерапията и в същото време да намалите броя на противопоказанията. Сухият хидромасаж прави възможно приемането на процедурата дори при хора със сърдечно-съдови и някои кожни заболявания. По време на сесията пациентът изпитва изключително удобство и комфорт:

  • Главата му лежи на удобна възглавница.
  • Температурата на водата се поддържа от вградената отоплителна система.
  • Специално дистанционно ви позволява да изберете зона за масаж: ефектът може да бъде насочен към задните части, краката, гърба, раменния пояс или цялото тяло наведнъж.
  • 5 режима на масаж: релаксация, интензивност, сила, пулсиране и ръчно - лесно превключване по време на процедурата.

Сухият или безконтактен масаж носи особени ползи за пациентите с заболявания на мускулно-скелетната система: междуведомствени хернии и изпъкналости, остеохондроза, сколиоза, кифоза, лумбаго, радикулит, ишиас.

Душ на Виши

Виши е известен френски курорт, отдавна известен със своите топли извори. Тук в началото на XIX в. За първи път те прилагат уникална процедура, която все още е много популярна сред летовниците, които искат да подобрят здравето си, спортистите да се държат здрави и жените, които искат да отслабнат и да изглеждат млади и красиви. Същността му е следната:

  • Пациентът лежи на стомаха си на пластмасов диван за масаж, покриващ главата си със специален защитен екран.
  • Над нея е душ-релса с дюзи, разположени на два реда и покриващи цялото тяло.
  • За процедурата, използваща различна вода: термична, минерална, морска или отоплена.
  • Налягането на струята се регулира в зависимост от масата на зоната и от здравословното състояние на пациента.
  • Чрез хранене можете да изберете масаж на дъжд, игла или прах или да ги комбинирате в една процедура.

Душът на Vichy не навреди дори при най-силен натиск, поради което е позволено за хора с чувствителна кожа. Използването на специално одеало създава ефекта на парна баня и подобрява терапевтичния ефект на терапията.

Какво оборудване да изберете

След като веднъж сте преживели всички удоволствия от водния масаж, човек се влюбва в тази процедура завинаги.

Трябва да кажа, че това удоволствие е доста скъпо: в кабината средната цена на една сесия варира от 500 до 2000 рубли. Защо да похарчите допълнителни пари и да убиете време по пътя към салона и обратно, ако стаята за масаж може да се организира вкъщи, дори и в най-малката баня? За да направите това, трябва само да изберете правилно подходящото оборудване. Те могат да бъдат:

  • Джакузи или специални вани, оборудвани с хидромасажна система. Вградената помпа взема вече събраната вода и я прехвърля през тръбите. Компресорът, използващ затворен въздух, инжектира налягане. Потокът въздух-вода със сила излиза през отворите със специален дизайн - дюзи, разположени в стените и дъното на ваната. Те служат за хидро, аеро или комбиниран масаж, а видът, посоката и якостта на дюзата зависят от тяхната форма и размер. Джакузи може да бъде избрано за всяка стая, тъй като минималният размер на устройството достига 120х120 см. Само специалист трябва да свърже устройството, тъй като инсталацията изисква задължително спазване на конкретни правила, преди всичко наличието на заземяване.
  • Преносими хидромасажни възли, които са специална мат с дупки, прикрепени към дъното на ваната с всмукателни чашки. Чрез маркуча тази основа се свързва с компресора. След като водата се натрупа, включете устройството в мрежата и задайте програмата. Милиони мехурчета на минута - това е резултат от преносимия масажор. И с тях лечебният озон влиза във водата - вдъхва въздух за кожата, който убива бактериите, подобрява състоянието на кожата, премахва целулита. Преди да се свържете, внимателно прочетете приложените инструкции и снимки към него.
  • Свалящите се дюзи за масаж са подходящи за всякакви домашни душове. Формата на пръскачката зависи от вътрешната им структура, формата и броя на дупките: стандартните придават релаксация и свежест, пулсираща енергия за цялото тяло, тънка и насочена стимулира кръвоснабдяването, силно бие упражнява точков ефект. С тяхна помощ можете да се отървете евтино и ефективно от омразните мастни депозити, болката в гръбначния стълб и лошото настроение.
  • Хидромасажът за краката е малък пластмасов контейнер, снабден с нагревател, вградена помпа, аератор за насищане на вода с кислород и дюзи на дъното, през които дюзите излизат и действат върху краката. Известно е, че тази зона върху човешкото тяло има около 7000 нервни окончания, което стимулира, което активира работата на целия организъм. Защитното покритие предотвратява пръскането, дъното с релефна повърхност осигурява допълнителен акупунктурен ефект.

Съвременният пазар на хидромасажни уреди изненадва с разнообразието си: има душове, бани, дюзи, каскадни водопади и водни оръдия за плувни басейни. Какво да купите зависи от вашите желания и възможности. Но във всеки случай бъдете внимателни, изберете само сертифицирани продукти и поверете инсталацията на специалисти.

Как да направите хидромасаж у дома

В санаториум, клиника или салон за процедура винаги се наблюдава внимателно от специалист. Той създава хидромасажен модул, внимателно следи времето и състоянието на пациента по време на сесията. В къщи вие сами трябва да контролирате всички тези параметри. За да не навредите на здравето и да избегнете странични ефекти, трябва да помните златните правила на водния масаж:

  1. Джетта не трябва да пада върху тялото под прав ъгъл: ще ви донесе дискомфорт и дори болка. По-добре е, ако е допирателна към траекторията.
  2. Налягането на водата трябва да се регулира в зависимост от площта на предложения масаж: гърбът ще издържи до 5 атмосфери, повърхността на бедрата - не повече от четири.
  3. Колкото по-топла е водата, толкова по-кратко е времето за излагане. Оптималната температура на банята е 36-38 ° С.
  4. Не се забърквайте в процеса: ще е достатъчно половинчасова сесия.
  5. Във водата можете да добавите морска сол, билкови екстракти, минерални съединения, етерични масла. Това ще подобри терапевтичния ефект на процедурата.
  6. Трябва да се избягва попадането на потока върху лицето, в противен случай съществува опасност от нараняване на очите и ушите.
  7. Масажът се прави на празен стомах. Непосредствено преди процедурата не може да се употребява алкохол.

След първите сесии ще почувствате как силата и енергията се връщат, как кожата се почиства и подобрява. И когато, след две седмици, сте на везните, няма да има ограничение за радост. Оказва се, че да бъдеш здрав и щастлив не е толкова трудно, просто трябва наистина да го искаш.